[...] po***ał mi sie temat ale plama uuuuuuuuu.chodziło mi o tauryne.a ja ***ie.sorki.nio ale jezeli chodzi o kreatyne to i tak nadal uwazam ze p szy cykl jest najskuteczniejszy wiec powinno sie dac czadu.30 gram przez 1 szy tydzien potem po 10-15 gram i tak przez ok 6-8 tyg.potem 3 miechy przerwy i znowu cykl.ja jestem zwolennikiem fazy [...]
po primce nic nie poczujesz poza tym bardzo dużo wy***ek 400mg primki week daje efekty jak 15mg mety ed czemu meta odpada meta mecie nie równa po jelfie wyjdzie ci calkiem inny miesien niz po underach primke wy*** dostaniesz faka i bedzisz plakal ze tyle kasy w bloto poszlo masz pewna deke to bierz bold ci duzo nie da deka mocniejsza ;d a poza tym [...]
ja nie używam tej diety ale polecam bo naprawde działa masz w podwieszonych o tej diecie a aeroby to np bieganie , 30-40 minut dziennie myśle ze bedzie ok
Skoro owsiane nie pasują, to możliwe, że fruktany, albo gluten tak działa, (jakieś nietolerancje), albo coś innego, ale zamiast kukurydzianych stawiałabym na jaglane, gryczane (też są bezglutenowe, tak samo jak kasze gryczana, jaglana, jęczmienna już gluten zawiera) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-07-28 10:11:57
U mnie już działa. https://youtu.be/JTijfwbOF1Y Tak jeszcze słowem wyjaśnienia - kartka nie jest konieczna podczas boju. Akurat miałem pod ręką to nagrałem. Wcześniej zrobiłem 24+20 i weszło na obie ręce. 28 na prawą + 20 na lewą to OK, odwrotnie juz bym się bał. 32 na prawą + 20 na lewą; czuję szansę, może i by poszło, ale bariera psychiczna [...]
nie rozumiesz żeby ćwiczyc na rzezbe trzeba miec najpierw z czego rzezbić powiem ci tak tu sie nie da na szybko nic a ty wlasnie tak chcesz zacznij od poczatku ACT POZNIEJ FBW POZNIEJ SPLIT I CZYTAJ CZYTAJ A pozniej bedziesz sam sobie decydowal jakis rodzaj treningu najlepiej dziala na ciebie powli do celu
Pytałem o syfy, bo były oznaką etapu pośredniego konwersji nadmiaru testosteronu do estrogenu. Teraz możesz powalczyć o usunięcie tego zaczątka gyno przez dietę. Sam oeparol nic tu nie da. Powinieneś wejść na dietę radykalnie zmniejszającą poziom estrogenu. Poza konwersją T->E estrogen u mężczyzn produkują nadnercza. Hormon ten jest [...]
[...] a moglbys mi rozpisac reszte dni z ramionami 2x tydzien? bo wszystkie treningi które znalazłem były z jakiegos powodu krytykowane...??? 4 serie na jednym treningu bica to nie za duzo? ... tak pisza ale na mnie chyba z kolei im wiecej (ale bez przesady) działa korzystnie... wiele art wiele opini, dlatego chcialbym sprobowac cos sprawdzonego i [...]
nie wiem może oni pomylili sobie kazeine z laktozą i napisali ze są kłopoty z trawieniem. A jak przeczytałem ten fragment że źle działa na zęby to omało z krzesła nie spadłem, o ile pamientam jakaś panienka napisała ksiązke że mleko zabija, ludzie atakują to mleko a ono jest bardzo dobre. Według mnie bzdury ludzie tyle lat mleko pili i żyją Życie [...]
ee lipa z tym dvd, ja sobie komputer podlaczylem do tv, do filmow, no ale dziadkowi dvd polecilem tamto, bo latwiejsze w obsludze, no ale nie do konca dobrze dziala..
nie wiem co robia i jak ale to mniej istotne a testovis dziala ale w srodku nie ma propionianiu testosteronu Ale dla osiedlowych koxow ktorzy chca popuchnac jAk swiniaki bedzie w som roz yo!
1 klatka wycisk sztangielkami na skosie wycisk sztaielkami w pozimie rzpiętki w skosie alb wąskim chwytem tez w skosie, dlaczego w skosie, ponieważ to jest często zaniedbywany ćwiczenie a bardzo dobrze działa na klatke. 2 biceps moim zdaniem bardzo dobry trening robiłeś bo pobudzileś dwie głowy tego mięśnia, a rozgrzałeś je pierwszym ćwiczeniem, [...]
Paatik, to dziala. Siostry, przez was bylem bardzo blisko odpalenia filmu ojana! A wszystko mozna o nim powiedziec, ale nie to, ze jest kobieta. Powstrzymalem sie w ostatniej chwili. Sila (takze woli) ;-D ps. kiedys z dawien dawna, ojan wstawil film z wyskakujaca niespodzianka, ale po tym jak wychwycil to (chyba) Jezoo, film przepadl bezpowrotnie [...]
Nie śpicie? https://www.youtube.com/watch?v=4bUaTusaNm4 Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-10-25 23:51:54 Coś zepsułem. tu działa. https://www.youtube.com/watch?v=NtGGYff3qEQ
Muszę to odstawić. Nie mogę normalnie funkcjonować. Raz mi zimno raz gorąco. Mam takie zjazdy nastroju że jak bajkę oglądam to mi się wyć chce - jak baba się zachowuje przed okresem. Jak bym był na wakacjach to bym to brał ale do pracy chodzę i nie mogę nic przez to robić. Miał tak ktoś kiedyś po testosteronie? Jak tak na mnie działa to po [...]
Jakoś tak widzę że nikogo nie przekonuje to że można się czuć źle po testosteronie dostarczanym z zewnątrz. Może jestem tym jednym przypadkiem na milion który ma z tym problemy. A czy zna ktoś proviron. To chyba nie jest testosteron. Jak on działa? Ktoś kiedyś polecał mi ten środek na tym forum na podobne dolegliwości.
Wyciskanie Młotkowe - 4s 18kg Słabo czułem to ćwicznie czy jest szansa Zamienić to na francuza ? Wyciskanie młotkowe to ćwiczenie na klatkę, więc zamiana na francuza raczej nie wchodzi w grę Musisz skupić się na wypchnięciu ciężary klatką, to ćwiczenie rewelacyjnie działa pod warunkiem prawidłowego wykonania. Prostowanie jednorącz zza Glowy - 4s [...]
girjewik - jesli twoj sposub na ciebie dziala to ok, ale kazdy jest inny i jego organizm rowniez, jeden regeneroje sie szybciej drugi wolniej inny natomiast regeneroje sie szybko na treningu ale za to potem ma juz caly dzien do du.y duzo takze zalezy od dnia czasem jest lepiej czasem gorzej. Wiec, sadze ze ten twoj sposob nie jest dobry aby go [...]
Tiny z tym wzrostem to niebierz to tak do siebie bo jest perfect do kulturystyki i twoja waga. Jestes nizszy ale ciezszy niz ja, 10 lat treningu; wlasnie wyobrazam sobie jak wielki jestes !!!HUGE!!! -Yestes Cool Guy - Co do koksow to jeszcze raz - nigdy nie bralem, Uzywam bardzo duzo suplementow (LEGALNE) od poczatkow na cene kazdego miesiaca $200 [...]
[...] ze od pierwszego postu w tym topicu bronisz go jak największej swietosci,piszesz jakies respect for him smiac mi sie chce Co z tego ,że wygląda dość ciekawie(chodz napewno nie tak dobrze jak sam o sobie mysli) skoro psychicznie nie dojrzał do tego żeby nosic tyle kili mieśni.Po pierwszych 5 jego postach mozna zauważyc ,że jest zapatrzonym w [...]
CREATINE MEGA CAPS-Nowość!
